테니스 손목통증 예방 운동"1 테니스 치다가 손목 통증 ? 요렇게 예방해보세요 자동목차혹시 테니스를 치다가 손목에 통증을 느껴본 적이 있으신가요? ""테니스 손목통증""은 테니스를 즐기는 많은 분들이 겪는 흔한 문제입니다. 손목은 다양한 활동에서 중요한 역할을 하므로, 건강한 손목을 유지하는 것은 스포츠 퍼포먼스뿐만 아니라 일상생활에서도 중요한 요소입니다. 이번 포스트에서는 테니스 손목통증의 원인부터 예방 방법까지, 꼭 알아야 할 7가지를 소개합니다. 손목을 보호하여 즐거운 테니스 생활을 이어가세요!테니스 손목통증 원인테니스 손목통증은 주로 반복적인 손목 움직임과 과사용으로 발생합니다. 공을 강하게 치기 위해 손목에 과도한 힘이 가해질 때, 손목의 인대와 근육에 스트레스가 쌓여 통증이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 라켓을 잘못 잡거나 잘못된 자세로 스윙을 하면 손목에 불필요한 .. 2025. 2. 11. 이전 1 다음
