심혈관 질환 예방1 잠을 못 자면 혈압이 오른다?" 수면 부족과 건강의 숨겨진 연관성! 자동목차*"밤을 새우거나 잠을 제대로 못 자고 나면 머리가 띵하고 어지러운 적 있으신가요?"*수면 부족은 단순히 피로를 유발하는 것이 아니라, 혈압 상승을 비롯해 건강에 다양한 악영향을 미칠 수 있습니다.고혈압은 심혈관 질환으로 이어질 수 있는 위험 요소 중 하나이며, 만성적인 수면 부족이 이를 악화시킬 수 있습니다.이번 글에서는 수면 부족이 혈압에 미치는 영향과 이를 예방하는 방법을 자세히 알아보겠습니다.1. 수면 부족이 혈압을 높이는 이유✅ 혈압이 오르는 원인수면 부족이 혈압 상승을 유발하는 이유는 다음과 같습니다.교감신경 활성화 → 스트레스 호르몬 증가로 인해 혈압 상승혈관 수축 → 혈액 순환이 원활하지 않아 심장이 더 많은 압력을 가함염증 반응 증가 → 혈관 건강 악화로 고혈압 위험 증가체내 수분.. 2025. 3. 9. 이전 1 다음
