숙면 습관1 불면증과 두통, 함께 나타나는 이유는? 원인과 대처법 총정리 자동목차"밤새 잠을 못 자고 아침엔 머리가 깨질 듯이 아픈 적 있으신가요?"불면증과 두통은 밀접한 관계가 있습니다. 수면 부족이 지속되면 뇌가 피로해지고 긴장 상태가 유지되면서 두통이 유발될 수 있습니다. 또한, 두통이 있으면 스트레스로 인해 다시 잠들기 어려워지는 악순환이 반복될 수 있습니다. 불면증과 두통이 함께 나타나는 이유와 해결 방법을 알아봅니다.1. 불면증과 두통, 어떤 관계가 있을까?불면증과 두통은 서로 영향을 주고받으며 악순환을 만들 수 있는 증상입니다.잠을 제대로 못 자면 뇌가 충분히 회복되지 못해 두통 발생반대로 두통이 심하면 스트레스와 긴장감이 증가하여 불면증이 악화✅ 불면증과 두통이 연결되는 이유✔ 수면 부족 → 신경계 피로 → 긴장성 두통 증가✔ 멜라토닌 부족 → 뇌 혈관 수축 →.. 2025. 2. 19. 이전 1 다음
