수면 각성 장애1 수면 각성 장애란? 밤새 뒤척이는 당신이 꼭 알아야 할 원인과 치료법 자동목차*"밤중에 자주 깨거나 새벽에 일찍 눈이 떠져서 힘들었던 적 있으신가요?"*수면 각성 장애는 정상적인 수면 패턴이 깨지는 질환으로, 깊게 잠들지 못하고 자주 깨거나 새벽에 일찍 깨어 다시 잠들기 어려운 증상을 포함합니다.이는 스트레스, 불안, 카페인 섭취, 신체 질환 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 장기적으로 지속되면 피로와 집중력 저하를 유발합니다.이번 글에서는 수면 각성 장애의 원인과 효과적인 해결 방법을 알아보겠습니다.수면 각성 장애, 왜 생길까?✅ 수면 각성 장애란?수면 각성 장애는 밤중에 반복적으로 잠에서 깨거나, 새벽에 일찍 깨어 다시 잠들지 못하는 증상을 말합니다.이는 수면의 질을 저하시켜 만성 피로, 낮 시간 졸음, 집중력 저하 등을 초래할 수 있습니다.📌 주요 증상✔ .. 2025. 3. 12. 이전 1 다음
