두유 혈당 지수1 두유 혈당 지수(GI) ? 우유와 두유 어떤 것이 당뇨에 좋은 선택일까? 자동목차"두유는 건강한 음료라는데, 혈당에는 괜찮을까?"✔ 두유의 혈당 지수(GI)는 어느 정도일까?✔ 당뇨 환자가 두유를 마셔도 괜찮을까?✔ 무가당 두유와 가당 두유, 어떤 차이가 있을까?두유는 단백질이 풍부하고, 유당 불내증이 있는 사람도 마실 수 있는 건강한 음료입니다.하지만 두유의 혈당 지수(Glycemic Index, GI)와 혈당 반응에 대해 궁금해하는 분들이 많습니다.두유의 혈당 지수, 당뇨 환자를 위한 섭취법, 건강한 두유 선택법까지 자세히 알아보겠습니다.1️⃣ 두유의 혈당 지수(GI)는 얼마일까?✅ 혈당 지수(GI)란?음식이 혈당을 얼마나 빠르게 올리는지를 나타내는 수치GI 수치가 낮을수록 혈당이 천천히 올라가고, 높을수록 급격히 상승GI 범위의미55 이하저혈당 지수 (좋음)56~69중간.. 2025. 2. 18. 이전 1 다음
