거북목증상1 거북목 증후군, 방치하면 디스크로? 증상부터 교정법까지 거북목 증후군은 잘못된 자세로 인해 목이 앞으로 돌출된 상태로, 장시간 스마트폰이나 컴퓨터 사용이 주요 원인입니다. 거북목 증상과 자가 진단 방법을 알아보고, 거북목 예방과 방지 방법까지 소개합니다.거북목 증후군은 스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화되면서 현대인들에게 흔히 나타나는 증후군으로, 목이 앞으로 돌출되어 마치 거북이의 목처럼 보이는 상태를 말합니다. 이로 인해 일자 목이 되거나, 목과 어깨에 불편함이 나타날 수 있습니다. 이번 글에서는 거북목 증후군의 주요 원인과 증상, 자가 진단 및 예방 방법을 소개합니다.거북목 증후군의 원인1. 장시간 잘못된 자세 유지컴퓨터를 오랜 시간 사용할 때나 스마트폰을 아래로 내려다보는 자세를 오래 유지하면, 목이 자연스럽게 앞으로 밀리면서 거북목이 될 수 있습니다.주.. 2024. 11. 2. 이전 1 다음
