갱년기 증상1 갱년기 증상, 그냥 참으면 안 된다! 호르몬 변화와 극복 방법 자동목차"갑자기 몸이 화끈거리고, 짜증이 늘어나고, 잠이 안 오나요?"갱년기는 단순한 노화 과정이 아니라 호르몬 변화로 인해 몸과 마음에 다양한 영향을 주는 시기입니다. 폐경 전후로 나타나는 갱년기 증상과 이를 건강하게 극복하는 방법을 알아봅니다. 1. 갱년기란? 언제 시작될까?갱년기(Climacteric)는 여성이 폐경(생리가 완전히 멈추는 시기)을 전후로 경험하는 신체적·정신적 변화를 의미합니다.보통 45~55세 사이에 나타나며, 폐경 전 4~5년부터 시작해 폐경 후 5년까지 지속될 수 있습니다.✅ 갱년기의 주요 특징에스트로겐 감소 → 여성호르몬이 줄어들면서 신체적, 정신적 변화 발생폐경 전후 변화 → 생리 불규칙, 안면홍조, 감정 기복 증가호르몬 불균형이 원인 → 신체 기관과 감정 조절 기능에도 영.. 2025. 2. 17. 이전 1 다음
